こんばんは。
AMBER FAの永島です。
本日は1月2回目のレッスンを行いました。
本日のメニュー
- リフティング基礎
- 対面Vドリ(スピード2種)
- 中1v1（スモール）
- 2v2＋GK（ノーマル・ライン間ゴール）
- 3v3+FM（センターエリア）
- ゲーム
本日も個人基礎の部分、かわす・剥がす・守る為に必要な置き所と選択肢の確認とトレーニングからスタートしました。
特に1stアクションでスピードを上げた後、2ndアクションでのやり直す為の技術トレーニングも行いました。
狭いエリアでの戦いで一発でかわせることは多くありません。
相手を止める、下げる、騙す等の駆け引きが必要になります。
スピードやパワーを出した後にいかに早く次のアクションに移れるかはとても大切な技術。
置き所と身体の使い方を理解しながら感覚になるまで拘っていきましょう。
複数のトレーニングでは良いプレーをする為の時間とスペースを作ること。
コンパクトな相手に対して広くコートを使う事、広がった相手には間や中を使う狙う見せる事。
常に相手の嫌な事を見つける事と同時に、それができる準備をしていきましょう。
最初は狭いエリアでのトレーニングを苦しそうにしていた選手たちも、奥を取り見れるようになってからは外と中を上手く使えるようになってきましたね。
そしてその瞬間に積み重ねてきた技術が存分に現れたと思います。
身につけると発揮する。
両方の取り組みが大切で、それは目の前で起きている事以外の所にヒントやチャンスがあります。
プレー同様様々な角度からアイデアを持って取り組んでいきましょう。
本日も素晴らしいトレーニングが出来たと思います！
それではまた来週！