こんばんは。
AMBER FAの永島です。
本日は1月最後の月曜日レッスンを行いました。
本日のメニュー
- リフティング基礎
- 対面ドリ(キャンセル→同サイド突破2種)
- 二つ門1v1+GK（サイドスタート）
- 2v2＋GK（入替有）
- 3v3+FM（センターエリア・FM移動）
- ゲーム
本日は個人基礎の部分で、キャンセルからの同サイド突破の確認をしていきました。
1stチャレンジから前を向く、やり直しから再度「選べる」を作る事。
どんな時でも相手の守れない場所と嫌な場所の両方の選択肢を持ってプレーしましょう。
ただやり直すだけでなく、攻めの可能性を持つ為に、身体の向きや置き所、視線という所まで使いながら駆け引きしたいですね。 シュート有りの二つ門1v1の中では、失わない事と攻める事の両立を出来ていた選手は方法と方向を選べる時間が長かったと思います。
狭い中でも打開できる力とアイデアを身につけていきましょう。
本日の複数トレーニングでは瞬間的にフリーマンがいる中で、瞬間的な数的優位を活かし、個を発揮する局面を作る事を狙っていきました。
ボールを受ける事だけでなく、スペースを作る事も大切なサポート。
仲間に良い状態を作り、自分が良い状態でボールを受ける。
その為にはコート全体を把握していますべき事を判断していましょう。
時には任せる事で一つ先の場所でボールを受ける事が出来ますが、今日の中でもそういったプレーが少しずつ見られたので、その感覚も身につけ養っていきましょう。
今月はトレーニング要素が強い中で、体も頭もフル回転してトレーニングをしてもらえたと思います。
来月はのその質を高めていける様、より細部に拘っていきましょう！
それではまた！